一疊相思 苦澀的嘴角

沉醉在曾走過的風景間，自我深深陶醉，只因與你同在；如今的風景，變的淒涼又蒼白，獨自演繹的故事，終沒有兩個人的精彩。曾說：‘彼此你不離我便不棄’，而如今誰離了誰，誰又棄了誰。

純美的承諾，在歲月的洗禮下，變的醜陋不堪。因為純美的外表，讓我深深沉淪，深陷在純美世界裏無法自拔，讓我不再分辨純美下的一切，當受傷，我能怨誰？我能恨誰？我能怪誰？
卡在喉間的話語久久難以切齒，在內心的掙扎下，選擇了埋藏。那一刻，又一次將你憶起，左心房又一次顫抖，而你卻再也看不到，體會不到我此刻的心情。

對你的思念，一天天折疊，厚厚的，寫滿了我對你的情愫，當我沉醉時，你又在何處編織誰的幸福？


一些心酸往事，經歷了十幾年的風雨之後，他以為早就忘卻。可當雙腳踏地的瞬間，他知道了，歡樂與憂傷都融於此，這裏的故事已經在他的心靈上鐫刻了永難磨滅的印記。

他在村人的幫助下找到了那塊雜草橫生的地，還有那個荒塚。他靜靜地站在那裏，久久凝視，仿佛要把十幾年錯過的光陰給彌補回來。

此時正是深秋時節，天色漸暗，晚風乍起，許是長時間的遠離，這種冷暖相激的溫度他無法與之融為一體，只覺得風走過的地方，有些涼，又有些淡淡的苦澀……

相遇的刹那心意相通

坐在氤氳的燈下，冰涼的淚水劃過面頰滴落到心裏，歎惋，哀傷，酸楚，幽恨，百種滋味糾結著酸痛，欲語還休。香已落，噩夢醒，往事隨風飄散，以後的日子裏，我明媚著我的明媚，憂傷著我的憂傷，只是再也不會有你。今夜，讓我最後一次想你……

是一千年的一次回眸嗎？否則怎會在人生的韓國 醃肉汁路上遇到你？久違了的溫情婉轉了跳動的心，雙眸中蘊藏著的沉醉溢了出來，迷漫在周圍，花開的絕世芬芳從你的眼睛流淌到我的心裏。

牽著你的手走在江邊，看著那清澈的流水，我像小孩子一樣問你，我說，我們會永遠嗎？你說，我們會的，我們會比永遠多一天。比永遠多一天，我癡倒在這份濃濃的柔情裏。

我把“梅花”戴在了你的手腕，想讓它代替我來守候你，陪伴你，讓你能在夢裏拈花微笑，在夢裏枕著馨香，在夢裏。

而你拿出了兩塊翡翠，把一塊翡翠掛在了我的胸前，另一塊留給了自己。純淨的翡翠韓國 午餐肉可是你依依不捨的心麼？風輕雲淡的日子裏，同樣掛著的同心結就是要共同度過以後的歲月嗎？那麼每夜我撒上滿空的星斗陪你共同入夢好嗎？

在這個找尋了千年的夢裏，我用平平仄仄的宋詞寫下了千古的相思，用梅花蘸雪點上梅妝遙望相盼，滴不盡的胭脂淚打濕了紅色錦箋。



我的目光悠悠，化成你夢的衣裳，華麗而溫暖。濃淡相宜的溫柔從纖細的指尖滑過，在淺吟低唱中彈奏著歲月的琴弦。

不知從何時起，離歌在歲月的漂染中改變了旋律，心音無韓國食譜法破譯，憂鬱的天空一直下著雨，憂傷和甜蜜輪換磨打著記憶。

一生不會變遷的陪伴

那一年，陌上，斜陽向晚,我們踏著碧草的柔軟，相約夏季斑斕，篤定定那不離不棄的誓言。曾以為，你的一個微笑，就會是我一韓國人蔘輩子的溫暖和甘甜。轉眼經年，你成了熟悉的陌生人，我還是一個人的烽煙。傻傻的以為你的一個誓言，會是。

淚劃過臉頰，悠落心間，一切都已轉變，從此不再說永遠，誓言葬送在昨天。不要再說心裏一直情思羈絆，當我在你的眼前，你卻也裝著看不見，那麼的淡然。不堅定的情，捱不過時光的考驗。在你的世界，原來我的角色，只是你生命那一個匆匆的過客。不再奢望，不再盲目，我們成了沒有焦點的兩條平行線，你在左邊，我在右邊，兩兩相望，卻不再糾纏，各自擺渡，不再眷顧。我踉蹌的桀影，卻還會站在相思的渡口，期盼著你，一個深情的回眸。
往事不堪回首，那留下的，只是悲愴的傷口，獨自舔舐，蕭索成秋。放愛自由，不把你捆綁成愁，不再去高麗蔘詢問你，是否還記得我們的誓言？是否記得曾經的溫柔？只願意我可以還你，一個快樂的出口。你可知道，你走出了我的視線，卻禁錮了我的想念，一座寂寞的城垣，殘餘著夕陽裏的陪伴。

那狂熱的念，被時光的風雨洗禮後，便不再輕薄，不再幼稚。非常清楚這個世界，從來都不是你我，想到的那麼美好。有些執著，只有懂得放下，你才會微笑，遠離酸楚。依稀那年分襟時候，淚水打濕了我的眼眸，你堅固的心，不曾回頭。

我望斷天涯，依舊守候在那相思的渡口，雲也遊走，風也遊走，唯有思念，還是如初時候。我把時光消磨，它也回贈給我成熟，把長長的情思沉澱。我絕對不會把自己低到塵埃，但是我的情，依舊會迎著朝陽盛開。念你，成魔。在陽光燦爛的心境下，留給你我一縷溫暖的筆墨。孱弱的感情，總會在遷移的時間裏留下那堅固的冷漠，讓我們變得韓國人蔘更加倔強和堅強，懂得，放手，也是一種愛。

流年感慨聆聽歲月

流年如水，月色傾城，輕綻素箋，淡淡墨香，任萬花飛渡，馨香盈滿袖，明月醉清風，笑看紅塵間。

悠悠歲月，漫漫紅小牧味屋塵，做個素心女子，不以物喜，不以己悲。淡觀世事淡觀風，盈月輕舞漫娉婷。奏笛悠歌溢清浪，舒卷揮墨沁芳醇。

輕語流年，素心沁暖，在人生的大舞臺上演繹著自己的角色，經歷的歲月的洗禮，寧靜淡泊是一種智慧和灑脫。

輕挽歲月裡的暖香，在素色流年裡體會風輕雲jacker薯片淡的婉約。靜怡淡然的情懷，讓心底常懷一份感恩，芬芳成一脈心香，在心海靜靜的尋心靈港灣，一份清寧，一泉明媚，在歲月流年恬淡沁暖。盈清韻流暢，執筆繪，默默在心間盈文字的暖香。

輕語流年，素心沁暖，當繁華落幕，流年似水無痕，徘徊在歲月的長河，流年如輕紗輕隱未來的故事。只要素心向暖，陽光就會灑滿歲月芳華，攜一份安暖寫進歲月的詩箋，打開心窗，沐浴最美好的明媚。在風中的歌謠，盈一抹恬淡，傾聽歲月的樂章。

書一卷心語，品一杯香茗，讓灑脫和詩夢攜手在文字間輕吟淺唱，走過時光流年，且行且珍惜。

在靈魂間找尋桃花源，放飛自己的心靈的羽翼，心間若有境界美，何處不是水雲間。看雲也飄逸，看水也清澈，花兒含笑，柳色青，陽光著、燦爛著，明媚著中四數學的你就是最美得你。

幸福在心間，在心泉湧蕩像涓涓的清泉流淌著不息的音符，在歲月的河流清澈凝碧，奏響一曲激昂澎湃的人生之歌。幸福流淌就像一股暖流，是一份感動輕譜寫一曲心曲，在四季輕吟淺唱。朋友打開心窗，讓陽光照進來，只要心間充滿陽光，就會溫馨陶醉，我會借素箋揮墨，有夢想就會有期待，只要去努力，就會有收穫，讓夢悄悄劃向你的心海,輕語流年，素心沁暖。

埋藏在心底深深處的牽念

原來，有一種愛，雖已隱匿於時光深處，看似淡忘，實則不曾遠去，總有些觸景生情處，讓你起心動念，也總有些似曾相識的場景，讓你墜入舊時的情意中，將思念蔓延開來；原來，有一種情，自從相愛的那一刻開始，便已徹徹底底地嵌入彼此的生命中，不管別後的日子多麼靜好，不管離後的咖啡種類彼此多麼緘默，但，那些個，一遍又一遍地縈繞心際腦海，那些個欲語還休的問候，一次又一次地升騰起又湮滅在無聲無息中。

漸漸的喜歡上這座古城，不是因為它有多麼美麗，不是因為我出生在這個城市，而是因為這裏曾經有屬於我和你共同的記憶。雖然你如今早已遠去，但你依舊在我心裏。從來沒有想過，我會執念如此。對於我來說，與你相遇，是我這一生最幸運，也是最悲哀的事，幸運的是你給了我一生之中最好的幸福，讓我體會過愛與被愛的滋味，悲哀的是你仁慈的給了我一個美好的開始，卻又無情的留給我一個悲痛的結局；與你重逢，是我這一世最幸福，也是最糾結的事，

幸福的是讓你明白了我對你的愛，讓我體會了失而復得的驚喜，糾結的是你已嫁做人婦，而我也……但可笑的是，我卻依Nespresso Pixie Clips咖啡機然愛你如初，哪怕是分開後許多年以後的今天，我還是對你情深似海，仍然思念不減。

今朝，彼岸的你，如月一樣遙遠，如若可以，真的很想歌舞璞玉慰一世顛沛流離抒一懷思念相送。思念如雨，看似柔軟無力，卻悄悄的沁濕了藏在溫暖裏的心。思念如空氣，填不滿我這雙帶著空洞的眼神，也填不滿我這顆感覺空落落的心，可是它卻充斥著我的整個靈魂，讓我無可適從，欲罷不能。我掙扎過，可是我卻始終逃不過思念的糾纏，於是我妥協了，也看清了。

風吹亂了青絲，也吹亂了思緒。原來我一直都不敢承認，我還愛著一個已經離開我很多年的人，我還一直牽掛著一段已經Nespresso Pixie Clips 咖啡機逝去許多年的愛情。儘管我萬般不願意，但是我騙不了我這顆脆弱的心，我明白很多時候，不是因為感到孤獨和委屈才會去想念，而是因為想念了，才會覺得孤獨，才會覺得委屈和難過。

心亂如麻的痛苦

天空卻不是繁星，心中卻不是美麗，半空懸掛的玄月都依然躲藏，曾經美麗的夜晚都逝去了，Pretty renew 呃人這一刻如果天空下著雨水或許心中會好受些，但也然不是心理所想，倘若這一切的失望都已然成為絕望那何嘗的堅持呢！這冷風襲人心自悲，這人心利刃破碎，我又何嘗不是比喻這現實的生活呢！
　　
　　又如同身處森林一般，心中猶如動物般的嘶吼著，又亂如麻的心痛著，這一切若不是悟了甚多，又能有多少力度來承受這一切悲鳴的嘶吼呢！哭泣的時候都在咆哮著，心也在迷茫著，卻無力的觸發那般猶如地獄的尖叫，轟鳴著耳目，甚至流出了血，這等心亂如麻的生活，這等亂世的人心，又怎能用什麼詞語來形容呢！
　　
　　這一切的態度都表明出這人的動機，以及人的心理，這一切的噁心以及冷眼，以及世態炎涼，而表現出的利益和利用，這一切的來源都是背叛的心理，以及動詞的利用，又感覺到心理的噁心，這等的反感，這等的悲憤，又怎麼促使這心理感到高興呢！
　　
　　蒼白的嘴臉以及虛偽的外表，又有多少人能看出這般的無奈，這般的利誘，以及衛昔的可憐呢！汰換著顏色的偽裝，這一切又促使這心理的諷刺能達到悲憫的可笑，這人的冷曦又至這無可解釋的外表，這又怎能不使這人心中的嘶吼呢！
　　
　　想著美好的生活，又想著這身處絕境的模樣，這心何不悲傷，這低吟的哼唱著悲傷的幽曲，又促使看到外面的漆黑，Pretty renew 呃人這無奈又淒涼的人何等悲哀，無心也就罷了，有心也就怪了，若失去又感覺心被掏空一般，若放棄會感覺到欲望沒有滿足，這矛盾般的心智又有什麼能接受呢！
　　
　　在這萬般無奈下，又怎能安撫的堅持下去，即使沒有得到心理又萬分的愧疚，若能得到這一切又會如何改變。又有什麼能讓自己感到堅持的緣由，或許放下是累贅的包袱，那又有什麼促使心理的迷茫得到釋放呢！在暗黑的遮罩層面，卻看不透這一切的迷茫，只能淡漠的流下淚而等待著。
　　
　　其實很多時候人在無奈的處境下都會想著逃避，而這一切的現實都很殘酷，又怎能輕易的離去呢！這生存又怎能輕鬆的活著呢！想著勵志般的心態無力的堅持著，直到最後都會發現這一切既然不是自己想要的，等待著的都在咆哮著，而內心也在嘶吼著，責怪這無奈般的生活，這無可猜透的人生以及這殘酷的現實以及悲哀。
　　
　　活著是對於很多人來說是奢侈的，而對於部分人來說是幸運的，而對於失去生活的人來說是悲哀的，是痛苦的，是自己的卻眼睜睜的看著離去，不是自己都會在身邊而殘留著，這一切的命運都是上天安排的嗎？也然不是，而感到這一切的生活與無助，而感到這人的思想是多麼的可怕，多麼的悲哀，又怎能有一顆積極向上的心理而開心的活著呢！也然不曾有過，而感到自己的悲憫。
　　
　　很多時候的嘶吼都是在不堅定的思想下而進行的矛盾鬥爭，而對於這一切的比喻都來至於心理的想法，Pretty renew 傳銷而對於不該去想的都已然想了，而對於該想的都已然沒有考慮到，我總感到無助，我總是控制不住這無奈的思想，總是害怕失去，又害怕得到，而這一切的生活我卻不堅定到底需要什麼樣的生活，而這一切的殘酷告訴我，必須堅持下去，而對於其他來說又拉扯著我，讓我不要誤入歧途，而毀了青春，害了人生，對於事業來說我只是為了生存，而對於幸福來說，我是掙夠錢才能享受生活，這矛盾的鬥爭又怎能淡忘呢！
　　
　　在無力的生活中，又疲憊的嘶吼著，又無奈的堅持著，且是自己想要的結果嗎？我常常問自己，寫了這麼多看透人生，看透生活的散文，我自問道這一切真的看透了嗎？真的是心理想的那樣嗎？真是美好的嗎？真是沒有坎坷的活著嗎？真是這樣痛苦而堅持嗎？都已然迷茫了，沒有什麼而讓自己堅定著，這心中也是暗淡的悲鳴著，這淚水也如同雨雪般的滑落著，只有滲透淚水的波光而折射的淚光才能使自己知道還活著，這無奈的嘶吼，這心中的咆哮，何時才能消除掉呢！
　　
　　我常常領悟到這一切的冷眼和利弊，這一切的破綻和漩渦，這一切的黑暗和悲哀，又何嘗不是讓自己成長的更快一些。
　　
　　在漆黑的夜，眼光傾斜的觀待著星空，卻不是繁星，也不是明月，只看到這萬戶燈火的闌珊而絢麗著眼球，可這一切的改變都不然是大自然的現象，這代表著過去都依然消逝了，曾經美好的都會變的陌生，這心裏也如同失去什麼似得而驚慌了，總想著這一切會變好的，也都沒有，想想這一切真只是歎息聲，你也是否在身邊的生活中又再次的讓你感到這無奈般的嘶吼呢！如果是，請放開你的胸懷，用文字來嘶吼吧，因為這一切都不應該是你承受的。

不可逃避的滲入寂寞的色彩

總是為了曾經的這段感情，斷斷續續地鋪陳文字，把自己弄得肝腸寸斷，且痛不欲生。
　　
　　時光荏苒，思念還時常遊走在曾經與你一起走過的日子裏，淺淺的記憶，揮之不去，剝開那層水腫褶皺了的心紙。已經可以坦然面對這有緣無分的情感過往，但有時還是情不自禁的憂傷，將這些心事埋藏在心底不輕易顯露，因為你說過我應該成熟起來。冬季的寒風將冷寂大把大把地撒向大地，我側耳傾聽，心裏的失落，浮現成眼前萬物凋敝的落寞，孤寂的深摯，只能與這寒冬交相呼應般沉寞，還有，生活中所有關於你的消息都靜謐，每一次的想念都只能自己為自己寬心。
　　
　　竭盡全力地拼湊著記憶中所有和你美好的片段，只是想讓自己再次融入我們初次相遇的畫面，那裏，有著你含羞的風情，那時的你，彎彎的柳眉，水靈靈的眼神，青衫襯出的窈窕倩影，可是它們已漸漸變得模糊，似乎被風吹散了，散落在蒼茫的汪洋裏，只留下那還在發愣的人，正傻傻的準備在心裏畫上你絕美的容顏和優雅的身姿，卻發現，已勾勒不出你的一個微笑，甚至一個回眸，才知道，思念，如流水劃過，不留下一絲痕跡，只是在那個時候，曾經的你確實走過，還住進了我的腦海。
　　
　　一指流沙，誰記當初的纏綿，一段如詩如畫的過往，演繹了最美的年華篇章。流淌在住宅設計心間的悸動，逐漸加深，試問前緣是否可以再續，如若可以，便再任我醉生夢死一回。寂靜的夜，品一口半涼的咖啡，三分苦意悄然湧上心頭，曾幾何時，素顏抱在懷中，羨颯散漫路人，如今伊人已別，再不能相伴寄語寒宮。深深長夜，唯在清冷月輝下獨曲，憂歎睹景思人人卻離，空悲月，難成雙。
　　
　　我當初錯把結局當作了開始，我始終無法相信，與你的緣分就這樣隨蕩開的波紋漸次散盡。你衝破我的視線，消失在天邊湛藍的顏色裏。三生石上的情愫，穿透今生的塵牆，隱約間放佛又回到了過往，可是曾一起走過的小路上，只有一縷孤單的身影，陪同我的是那不斷飄落的枯葉。雪落滿襟，獨話淒涼，心中淒苦無處言說，孤冷的心，想忘卻此中的別離之憾，只是寒風吹動落葉，殘枝，清冷的路燈下，明滅的照耀著一個人的孤單。
　　
　　世事百端，難以預料，有時夜深靜靜思念的時候，回憶沒走多遠，人已泣不成聲，輾轉不能入睡，只怕驚夢醒來，再看到此篇，只會欲哭無淚，欲說還休。癡情不過孤燈一盞，明滅之處，恨斷明月。緣生緣滅，是一瞬間的事，時光太過匆忙，再轉身時，只怕已換了人間。
　　
　　也許我只是一個平庸的男子，淺淺的手心握不住自己心愛的人Nespresso和至死不渝的愛情，也許你終究只是一名過客，與我擦肩而過。

美肌膚全靠真正的牛奶打底

1.草莓亮白牙齒：

紐約牙醫告訴你潔牙秘方：「將草莓切片，然後在牙齒上來回摩擦能量水就能去除牙齒的表面污漬。」當然，小小的草莓當然不能帶給你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齒上難看的咖啡漬和香煙漬，讓你笑起來更有自信。

2.牙膏治療疱疹：

倫敦著名護膚專家ArezooKaviani說：「如果你得了唇疱疹，不如試試牙膏吧，它對鎮痛和治癒瘡口都有效。」

3.菠蘿汁潔面：

「菠蘿汁是絕好的潔膚品，」PatrickBowler博士說，「它蘊涵的酶可以去除肌膚上的污漬。」你可以用手或用化妝棉取用一些菠蘿汁，然後在臉上輕輕按摩。

4.冰牛奶舒緩灼傷：

將冰水和牛奶以一比一的比例混合，然後浸入一塊乾淨的布。將完全浸濕的布敷在灼傷或者干痛的部位，就能舒緩肌膚疼痛。

5.消毒藥片潔甲：

著名美甲師MarianNewman的潔甲秘方居然是嬰兒消毒藥片。「將嬰兒消毒藥片溶解在溫水中，然後將指甲浸入約10分鐘，就這麼簡單!」

6.檸檬汁恢復膚色：

夏天時，你有沒有趕時髦去曬了個小麥色的肌膚?現在又後悔想把膚色變回來?神奇的檸鑽石能量水 消委會檬汁可以幫你這個忙，在做體膜時加入一些，你就會發現小麥色逐漸變淺啦!

7.拯救指甲油：

閒置的指甲油凝固、變厚了怎麼辦?別擔心，將指甲油放在開水中一會，就能恢復先前薄滑的質感。用完後別忘記將它放入冰箱冷藏，這樣你下次用的時候就不會遇到麻煩了。

8.橄欖油嬰兒油卸唇妝：

唇膏雖美，但卸妝不徹底則會引起乾裂、唇部皺紋等困擾。你可以用棉棒沾上橄欖油或嬰兒油來卸唇膏，效果非常好。

9.應對指甲油脫落：

塗上的指甲油被碰得斑斑駁駁、十分難看怎麼辦?專業美甲師的建議是一定要用洗甲水徹底洗去整個指甲的顏色，等洗甲水干後再塗上新的指甲油。不然，這個指甲的顏色之間會有尷尬的色差。

10.阿司匹林去痘：

將一顆可溶的阿司匹林藥品溶解在面膜中，敷在痘痘處，可以起到消炎的作用。

11.酸奶面膜：

護膚專家ArezooKaviani建議大家經常用酸奶做面膜(干性肌膚用全脂面模，而油性肌膚用低脂酸奶)，酸奶中的養分可以讓肌膚變得更光潔。

12.嬰兒油卸眼妝：

如何才能乾淨地卸除睫毛膏?用棉棒取一些嬰兒油就行，這下最難卸乾淨的眼妝也難不了你了!

13.檸檬汁護髮：

洗髮時，在發膜中加入少許檸檬汁，檸檬的果酸能迅速滲入頭髮的毛磷片，使頭髮更亮滑。

14.急救「染髮」：

出席重要場合，卻發現新長出的黑髮與剛染不久的髮色格格不入，該怎麼辦?模特們的絕招你可以借鑒一下：選擇與你染髮顏色相近的防水睫毛膏，細細染上那些長出的髮根，絕對可以以假亂真。

15.馴服亂髮：

你知道嗎?許多髮型師在做髮型時，都用護手霜代替專業發蠟，這是由於護手霜能量水 騙可以讓因靜電而毛糙的頭髮變得聽話、順滑。

16.為趾甲保鮮：

在做足部美容之後，記得讓美容師在你的腳趾甲上再塗一層透明指甲油，這樣可以避免新做的趾甲刮花和弄污。完成美容後，還要小心地用保鮮膜包裹每個趾甲，再穿鞋子，你的美甲就能保持得更久。

17.牛奶般的膚色：

美容專家VaishalyPatel建議大家使用含鎂的牛奶滋潤臉部，因為牛奶中的鎂合物具有消炎、抗菌的作用，使用後肌膚吸收其它護膚品中養分的程度比使用粘土面膜還要出色。牛奶般完。

18.茶包敷眼：

冷卻的茶包對眼部浮腫和黑眼圈真的十分有效。

19.粗鹽去黑頭：

卡麥隆-迪亞茲如何成功擊敗可惡的黑頭?她在四分之一杯開水中加入一勺粗鹽和三滴碘酒，混合後塗在化妝棉上，敷在鼻子上。幾個小時後，黑頭就被神奇地吸了出來。

20.海鹽固色：

在染髮劑的護法乳中加入一些海鹽，使用時注意按摩，然後按一般程序沖洗，就能使染後的美麗髮色更持久。

21.眼霜消丘疹：

臉上長了又紅又可怕的丘疹，讓你沒法出門見人?不要擔心，詹尼佛-洛佩茲的化妝師透露了一個給明星化妝時的小秘訣：在出疹部位塗上些眼霜，就能有效消退紅腫。

22.阿司匹林去頭屑：

資深髮型師透露：在一整瓶的洗髮水中溶解一片阿司匹林，然後按正常程序洗髮、護髮，能有效去除惱人的頭屑。

23.花草茶增亮髮色：

頭髮看起來暗沉沉的沒有生氣的話，你愛喝的花草茶也許能重新賦予它們活力。泡一大缸檸檬洋甘菊茶，待冷卻後，將頭髮浸泡入內一段時間後再洗乾淨，頭髮瞬間亮麗起來。

24.番茄沙司「染髮」：

SiennaMiller成功地用番茄沙司挽救了自己被染綠的頭髮。因此，如果你也不幸在染髮DIY時失手將頭髮弄成了可怕的綠色，就趕快試試她的急救妙方：「弄濕頭髮，然後從髮根到發稍都塗抹上番茄沙司，用保鮮膜包裹10至30分鐘。番茄沙司中的紅色素就神奇地中合了綠色。」

25.柔軟劑調整髮色：

如果你覺得染的髮色過深，可以在洗頭的時候用上少量的衣服柔軟劑，它能讓頭髮顏色變淺一些。

26.蘋果酒護色：

金黃色的頭髮容易泛出難看的黃銅色，不要擔心，可以嘗試用蘋果酒洗頭，它能有效保護你染的漂亮金黃色。

27.自製護足油：

你自己也可以製作效果很好的護足油，只要在嬰兒油或者橄欖油中加入金縷梅，效果絕對不比買來的貴價貨差。

28.巧妙去指甲油：

塗指甲油的時候不小心塗出界，如何去除皮膚上的指甲油?用小刀或者桔梗在洗甲水中浸一下，然後小心刮去指甲油。注意不要用棉棒，因為很容易會沾上棉屑。

29.柔軟你的秀髮：

如果你的秀髮不服帖，可以試著用柔軟劑代替發蠟，柔軟劑不但能使頭髮柔順，連聞上去的味道也會很乾淨、很清新。

30.唇膏變腮紅：

碧歐泉的化妝師EllisFaas在給走秀的模特化妝時，常用桃色或者粉紅色的唇膏當腮紅來塗，效果非常自然。你何不也嘗試一下呢?在顴骨上點上一點唇膏，然後用手指將它抹開就行啦!這招還能讓你的化妝包減負呢。

女人是最容易缺鈣的一個群體

一、早晚兩杯白開水

充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會Pretty Renew 冷靜期使她們的身體過早衰老，皮膚因"縮水"而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

二、一個西紅柿

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

三、一杯醋

女人還是有點"醋意"的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多Office furniture supplier次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

四、一杯酸奶

從補鈣角度看，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

五、一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後，再次浸濕，如此發復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

六、一袋茶葉

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想泡菜 食譜要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

七、一整晚好的睡眠

女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

皮膚光澤紅潤有彈性

紫外線輻射強烈，容易使皮鑽石能量水膚角化失去彈性，造成早衰。從飲食方面著手，通過飲食調節，可增加皮膚的彈性，彌補紫外線輻射造成的皮膚傷害。

適量飲水眾所周知，人體組織液裡含水量達72%，成年人體內含水量約為58%~67%。尤其是在夏季，在較高的溫度下人體水分會不斷減少，便會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性。所以每天充足的飲水量非常重要，正常人每日飲水量應為1500毫升左右。

常吃富含維生素的食物維生素對於防止皮膚衰老、保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。例如維生素E對於皮膚抗衰有重要作用，因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老，保持皮膚彈性。含維生素E鑽石能量水多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。同樣維生素A、B2也是皮膚光滑細潤有彈性不可缺少的物質。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果；富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。

常吃含鐵質的食物，需要充足的血液供給。而鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等，所以日常生活中豬肉最好帶皮一起吃。

吃些鹼性食物日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧等均為生理酸性，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑橘和蔬菜等。

通過合理的飲食，再加上適時採取防護措施，即使在鑽石能量水炎炎夏季，皮膚照樣可以充滿彈性。

苦瓜是糖尿病患者的理想食物

不是所有瓜果都具有減肥功效的！比如，半個西瓜產同珍王賜豪生的熱量大約是680卡，相當於三碗米飯。水果的熱量並不都是很低，如香瓜、西瓜、菠蘿、木瓜等水果，含糖量都較高，吃多了很容易轉化為脂肪堆積，不但不能減肥，而且還有「增肥」的危險。也有幾種「瓜」在脂肪、蛋白質、碳水化合物方面含量很低，膳食纖維含量很高，著實有利於減肥。所以，只有吃對「瓜」，可以讓你的身材變得「頂呱呱」！

木瓜

木瓜減肥的原理是木瓜裡內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右。這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色)，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。

冬瓜

冬瓜是減肥佳品，冬瓜無脂，低鈉，可以利尿，故能促進碳水化合物向脂肪轉化，使肥胖的身體逐漸轉變為正常。冬瓜去皮切片，與適量酒，水同煮爛，濾汁後加白蜜0.5斤熬成膏，常以此膏塗面，可除面部黑斑，使皮膚潔白如玉。

黃瓜

黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。

黃瓜不僅能減肥，還能做美容！ 面部皮膚粗糙者，每天早晚兩次用鮮黃瓜切成薄片，敷在清Diamond Water潔的面部，停留10-20分鐘將其洗掉，可使面部皮膚柔嫩潤滑。

絲瓜

絲瓜原產於南洋，明代引種到中國，成為人們常吃的蔬菜。絲瓜性涼、味甘，清熱化痰、涼血解毒、殺蟲、通經絡、行血脈、利尿、下乳等功效。夏季常食可去暑除煩，生津止渴。女性朋友如果有月經週期不規律、經量異常、生理期間身體不適等煩惱，平時多吃絲瓜，對調理月經不順有幫助。

絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。

苦瓜

苦瓜中含有類似胰島素的物質，有明顯的降血糖作用，。苦瓜中含有生理活性蛋白質，經常食用能提高人體免疫功能，可防癌；它還含有苦瓜素，可刺激唾液、胃液分泌，開胃口，增食慾。

傳統醫學認為，苦瓜味苦、無毒，生則性寒、清暑瀉火，熟則性溫、養血滋肝。具有除邪熱、解勞煩、清心明目、解乏、解毒、益氣壯陽、消暑等作用。民間常用苦瓜治療痢疾、陽痿、濕疹、流感等疾病。

南瓜

南瓜，又稱番瓜，主要成分是水和少量澱粉質，富含維他命A和B，具有抗氧化的作用。 食用南瓜，可以幫助王賜豪醫生消化吸收，且南瓜中含有的不飽和脂肪酸，可以通便利尿，對減肥很有幫助。

南瓜可以代替主食，也可作為兩餐中的點心，食用後會有飽腹感，所以南瓜減肥是一種不「痛苦」的減肥方式。可以煮或蒸，如能熬成南瓜紅豆湯，更是補血、養顏、美體一舉兼得！